Статья рассказывает о том, как неправильные тренировки могут привести к проблемам со здоровьем и опущению органов. Автор объясняет, что при выполнении упражнений, которые увеличивают внутребрюшное давление, можно натренировать мышцы тазового дна и вызвать растяжение органов. Она советует заботиться о своем теле и тренироваться с умом.